7 راهکار افزایش اشتها با عسل|آیا عسل باعث چاقی می شود؟

بازدید: 266 بازدید
افزایش اشتها با عسل

افزایش اشتها با عسل

افزایش اشتها با عسل ممکن است؟ آیا عسل چاق‌کننده است یا خیر؟ چه کسانی احتیاج به چاق شدن دارند؟ راهکار تقویت و چاق شدن بدن با عسل طبیعی چگونه است؟

عسل طبیعی سرشار از مواد معدنی، ویتامین‌ها، مقداری پروتئین، آنزیم، اسیدهای چرب ضروری و بسیار مقوی و مغذی بوده و هر نوع کمبود مواد غذایی با مصرف آن جبران می‌شود. شاید برای بسیاری از افراد این سؤال پیش بیاید که آیا افزایش اشتها با عسل امکان‌پذیر است؟ در ادامه این مطلب فروشگاه مازولند به پاسخ این سؤال خواهیم پرداخت.

عسل و چاقی به کمک افزایش اشتها

وقتی محتویات معده خالی می‌شود تحریکات در اثر خالی بودن این اعضا به‌صورت عصبی به مغز می‌رسد و حس گرسنگی را ایجاد می‌کند.

با اعمال هضم مقداری از غذا در جداره روده باریک جذب خون شده و مقدار گلوکز خون بالا رفته و پس از تخلیه آن به درون سلول سطح گلوکز پایین می‌آید. هرچه از زمان صرف غذا بگذرد این گلوکز افت بیشتری کرده و فرد احساس گرسنگی خواهد داشت.

بیشتربخوانید: روش جدام کردن موم از عسل

کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن باعث کم‌شدن اشتها می‌شود. به دلیل تغذیه نادرست بسیاری از افراد دچار لاغری مفرط خواهند شد.

پس برای افزایش اشتها بدن نیاز به مواد مغذی دارد که عسل به‌خاطرداشتن مواد معدنی و ویتامین‌ها می‌تواند اشتها را زیاد کند. پس اگر به طور روزمره از عسل طبیعی به مقدار مناسب استفاده شود سوءتغذیه و کمبود مواد غذایی در بدن را جبران می‌کند

افزایش اشتها با عسل

چه کسانی احتیاج به چاق شدن دارند؟

افرادی که وزن مناسبی داشته باشند احتیاجی به چاق شدن ندارند. اما افرادی هستند که لاغری آنها به علت کمبودهای مواد غذایی و سوءتغذیه است. بسیاری از افراد از کمبود وزن رنج می‌برند و به دنبال راهی برای افزایش اشتها و چاق شدن خواهند بود.

اگر لاغری در اثر سوءتغذیه و کمبود مواد غذایی باشد با عسل و معجون‌هایی که می‌توانید با آن درست کنید به وزن ایدئال خود خواهید رسید. عسل طبیعی علاوه بر اینکه مواد مغذی و مقوی را به بدن می‌رساند باعث افزایش اشتها نیز خواهد شد.

با افزایش اشتها در این‌گونه افراد تمایل به خوردن غذا بیشتر شده و مواد غذایی کافی به بدنشان می‌رسد. پس با مصرف درست عسل به تقویت بدن و افزایش وزن خواهید رسید. افزایش اشتها با انواع عسل طبیعی باید همراه با نحوه مصرف درست باشد.

به‌عنوان‌مثال بعد از هر وعده غذایی یکی لیوان به همراه عسل یا مخلوط گردو و بادام با عسل یک قاشق مرباخوری بعد از صبحانه می‌تواند به افزایش اشتهای افراد لاغر کمک کند.

بیشتربخوانید: درمان سرماخوردگی با عسل و شلغم

پس اگر به دنبال چاقی هستید باید اشتهای خود را افزایش دهید. مطمئناً افرادی که وزن مناسب دارند به دنبال چاقی نیستند و منظور از چاقی هم رسیدن وزن افراد لاغر به حد متعادل است.

فواید مصرف عسل برای افزایش وزن

عسل در مقدار کم هم کالری بالایی دارد. پس برای دریافت کالری زیاد نیازی به مصرف مواد غذایی بیشتر ندارید. هرچه شما کالری بیشتری مصرف کنید به همان نسبت وزنتان نیز بیشتر می‌شود. در زیر به فواید مصرف عسل برای افزایش وزن اشاره خواهیم کرد.

تسریع ریکاوری عضلات بدن:

افرادی که تمرینات قدرتی انجام می‌دهند به انرژی زیادی نیاز دارند. یکی از راه‌های رسیدن به این انرژی سوزاندن چربی بدن است.

اما کسانی که لاغر هستند باید چه کاری انجام دهند؟افزایش اشتها با عسل   برای این افراد توصیه می‌شود و انرژی لازم برای انجام‌دادن تمرینات قدرتی را به شما خواهد داد. برای افزایش وزن و داشتن قدرت بدنی باید کالری بیشتری نسبت به‌اندازه‌ای که می‌سوزانید مصرف کنید.

ریکاوری عضلات به رسیدن به هدف نهایی شما نقش مهمی را ایفا خواهد کرد. مصرف کربوهیدرات و پروتئین به این ریکاوری کمک بسیاری کرده و عسل طبیعی یکی از موادی است که با داشتن کربوهیدرات و پروتئین این کمبود را برای بدنتان جبران می‌کند.

افزایش میزان کالری دریافتی:

عسل همان‌طور که قبلاً هم گفتیم یک منبع عالی برای کالری است. با جایگزین‌کردن عسل به‌جای شکر می‌توانید میزان موردنیاز کالری بدن خود را تأمین کنید.

مثلاً یکی قاشق غذاخوری شکر 49 کالری داشته درحالی‌که همین اندازه عسل دارای 64 کالری خواهد بود. برای افزایش وزن روزانه باید کالری بیشتر مصرف کنید که با خوردن عسل اشتهایتان باز خواهد شد.

آیا عسل چاق‌کننده است یا خیر؟

در منابع مختلف نظرات متفاوتی نسبت به مصرف عسل و تأثیر آن بر روی چاقی و لاغری بیان شده است. عده‌ای می‌گویند افزایش اشتها با عسل ممکن بوده و عده‌ای دیگر لاغری با آن را امکان‌پذیر می‌دانند. پس باید باور کنید چنین چیزی شدنی است. یعنی افرادی هستند که با عسل لاغر شده‌اند و برخی دیگر با مصرف آن خود را لاغر کرده‌اند.

میزان و طریقه مصرف عسل طبیعی باعث چنین حالتی خواهد شد. اگر به‌صورت مرتب و روزانه عسل بخورید وزنتان افزایش پیدا می‌کند.

هر قاشق غذاخوری عسل 64 کالری دارد وقتی شما روزانه کالری بیشتری مصرف کنید باگذشت زمان چاق خواهید شد. افرادی که از لاغری رنج می‌برند کافی است صبحانه عسل میل کنند بعد از مدتی شاهد تغییر وزن خود خواهند بود.

افزایش اشتها به کمک عسل

راهکار تقویت و چاق شدن بدن با عسل طبیعی

در این بخش به راهکار تقویت و چاق شدن بدن با عسل طبیعی اشاره خواهیم کرد که افراد لاغر با انجام‌دادن آنها به وزن ایدئال خود خواهند رسید.

  • مخلوط‌کردن مساوی عسل، روغن ماهی و آب لیموترش بعد از هر وعده غذا یک قاشق از آن بخورید و استفاده طولانی‌مدت از آن نیز هیچ مشکلی ایجاد نخواهد کرد.
  • یک قاشق عسل طبیعی+ یک قاشق سرکه+ گوشت بریان شده به مقدار لازم به همراه نهار و شام به مدت 15 روز
  • روزی یک لیوان شیر به همراه یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق پودر نارگیل در کنار یک عدد گردو باعث افزایش اشتها و چاقی شما می‌شود.
  • نیم کیلو عسل را با 200 گرم گردو یا بادام مخلوط کرده و روزی سه قاشق مرباخوری از آن را مصرف کنید.
  • هر وعده غذا یک لیوان شیر به همراه عسل طبیعی میل کنید.
  • معجون چاقی عسل

     

    لاغری مفرط باعث می‌شود فرد همیشه احساس خستگی، ضعف و بی‌حالی داشته باشد. برای چاق شدن هیچ‌وقت بدون ورزش‌کردن اقدام نکنید چرا که در این صورت بیش از حد اضافه‌وزن پیدا خواهید کرد و لاغرشدن در چنین صورتی دشوار خواهد شد. برای افزایش اشتها با عسل می‌توانید از معجون چاقی عسل استفاده کنید. یکی از این معجون‌ها با موادی مانند: جو دوسر پرک، آب، بادام‌زمینی بوداده، عسل، کشمش تمیز، دارچین، شیر و موز تهیه می‌شود.

    در ابتدا باید جو دوسر پرک را حرارت دهید تا بوداده شود و آن را در یک لیوان آب بخیسانید. دو لیوان آب را با دارچین در ماهیتابه بریزید تا بجوش آید.

    سپس جو دوسر پرک خیس شده را به آن اضافه و بگذارید تا خوب بپزد. در مرحله بعد آن را از روی حرارت برداشته و کشمش و بادام‌زمینی را هم اضافه کرده و بعد از آن شیر، عسل و موزهای تکه‌تکه شده را هم با مواد مخلوط کنید.

    کجا عسل بخریم

    برای خرید عسل طبیعی می‌توانید مستقیم از طریق زنبورداران مازولند اقدام و حتماً عسلی که حرارت داده نشده را خریداری کنید. پیداکردن یک فروشنده مطمئن نیز برای خرید عسل خالص نگرانی شما بابت طبیعی و اصل بودن آن برطرف می‌کند. این روزها فروشگاه‌های اینترنتی معتبری هم در این زمینه مشغول فعالیت هستند که عسل موردنیاز خود را می‌توانید از این طریق تهیه کنید.

    جمع‌بندی

    در این مطلب راجب افزایش اشتها با عسل  و سؤالاتی که در این پیرامون داشتید صحبت کردیم. پس اگر به دنبال افزایش وزن هستید بهتر است با مطالعه کامل این مقاله با نحوه درست مصرف عسل طبیعی و رسیدن به وزن مناسب خود آشنا شوید.

دسته‌بندی سلامت
اشتراک گذاری
نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت