10 خواص عسل برای زنان باردار |فواید خوردن عسل در بارداری

بازدید: 106 بازدید
خواص عسل برای زنان

خواص عسل برای زنان باردار

عسل طبیعی برای زنان باردار چه خواص دارد؟ آیا مصرف عسل در بارداری مجاز است؟ آیا خوردن عسل در سه ماه اول بارداری ضرری ندارد؟ مقدار مصرف عسل در بارداری چقدر است؟

یکی از موضوعات مهم در هنگام بارداری زنان نوع تغذیه آنها در این دوران بسیار حساس است. عسل طبیعی یکی از مواد غذایی بوده که مصرف آن در دوران بارداری ضرری نداشته و حتی می‌توانید ازخواص عسل طبیعی برای زنان باردار به‌شرط مصرف درست استفاده کرد. در ادامه بیشتر راجب فواید و مضرات عسل در این دوران صحبت خواهیم کرد.

آیا مصرف عسل در بارداری مجاز است؟

خواص عسل طبیعی برای زنان باردار بر کسی پوشیده نیست. مادران باردار بدون نگرانی می‌توانند از آن استفاده کنند. یکی از نگرانی‌های اصلی زنان در دوران بارداری امکان وجود باکتری بوتولینوم در عسل بوده که در بیشتر مواد غذایی که طبیعی هستند وجود دارد.

این نوع باکتری در معده نوزادان بالای یک سال به‌راحتی از بین می‌رود و خطری برای آنها ندارد. اما در کودکان زیر یک سال به علت اینکه معده کامل تکامل پیدا نکرده ممکن این باکتری سم ایجاد کند و در این صورت مبتلا به بوتولیسم شوند.

پس مصرف عسل طبیعی برای زنان باردار حتی با این فرض که حاوی این باکتری هم باشد بی‌خطر خواهد بود. چون این باکتری در معده مادران از بین خواهد رفت و روی جنین تأثیری نخواهد داشت و مادر به جفت منتقل نمی‌شود.

به همین خاطر مادران با خیال راحت می‌توانند از عسل در این دوران استفاده کنند و از خواص آن بهره‌مند شوند. اما زیاده‌روی در خوردن عسل می‌تواند ضررهایی را هم به دنبال داشته باشد.

فواید خوردن عسل در بارداری یکی از مهم‌ترین دلایلی است که زنان باردار به مصرف آن ترغیب می‌شوند. یکی از فواید عسل ضدباکتریایی و آنتی‌اکسیدانی آن بوده که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد.

خواص عسل برای زنان باردار

فواید خوردن عسل داشتن سیستم ایمنی قوی در زمان بارداری در برابر بیماری‌های واکنش بهتری نشان می‌دهد. زنان در این دوران با بیش از هر زمان دیگر به فکر سلامتی خود باشند چون روی سلامت جنین تأثیر مستقیم خواهد داشت.

پس از خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدباکتریایی عسل برای مقابله با عفونت‌ها و بیماری‌های در دوران بارداری استفاده کنید. عسل مانند مرهم روی زخم عمل کرده و سوزش معده را در زنان باردار از بین می‌برد.

از دیگر خواص عسل طبیعی برای زنان باردار رفع بی‌خوابی است. در این دوران بیشتر مادران به‌خاطر ترس از سلامت جنین و لگدهای جنین نتوانند خواب راحتی داشته باشند که برای جلوگیری از آن می‌توانند یک لیوان شیر به همراه عسل را قبل از خواب میل کنند. این ترکیب باعث کاهش استرس و خواب راحت می‌شود.

خاصیت دیگر عسل طبیعی در دوران بارداری درمان زخم معده است. جنین داخل رحم می‌تواند تحت‌تأثیر  بیماری‌های معده قرار بگیرد. پس اگر مشکل زخم معده دارید حتماً قبل از هر چیزی به پزشک مراجعه کنید و بعد به‌صورت منظم عسل مصرف کرده که مشکلتان سریع‌تر رفع شود. از دیگر خواص عسل طبیعی برای زنان باردار این است که به ایمنی بدن در برابر ژن‌هایی که باعث التهاب می‌شوند کمک کرده و مانع ایجاد آلرژی‌های فصلی نیز خواهد شد.

اگر در این دوران دچار سرما خوردگی و آنفولانزا و یا هر بیماری عفونی دیگری شدید حتماً مصرف عسل را فراموش نکنید. فواید خوردن عسل در بارداری از نظر طب سنتی نیز به‌عنوان بهترین منبع درمان‌کننده کم‌خونی یاد شده و خوردن آن شیره انگور باعث ازبین‌رفتن یبوست می‌شود.

مصرف عسل در بارداری

همان‌طور که گفتیم عسل نه‌تنها در دوران بارداری مضر نیست؛ بلکه فوایدی هم دارد. عسل که به‌عنوان یک ماده غذایی طبیعی و شفابخش مورداستفاده قرار می‌گیرد. پس تا وقتی عسل خالص و طبیعی باشد مصرف آن در دوران بارداری بلامانع بوده و هیچ ضرری برای جنین ندارد.

خوردن عسل در سه ماه اول بارداری

خوردن عسل در سه ماه اول بارداری درگذشته مناسب نبوده؛ اما امروزه با تحقیقاتی که صورت‌گرفته خوردن آن را در ماه‌های اول نه‌تنها مضر نمی‌دانند؛ بلکه برای بهبود تهوع صبحگاهی، درمان کم خونی، تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و… توصیه می‌کنند. مقدار مصرف عسل در این سه ماه باید به‌صورت روزانه چیزی حدود یک قاشق غذاخوری در روز باشد.

راهنمای خرید عسل

خوردن عسل در ماه آخر بارداری

در ماه‌های آخر بارداری چون جنین درحال‌رشد است و فضای زیادی را در شکم به خود اختصاص داده و سر یا پاهای او مرتب به دیواره معده و زیر دیافراگم فشار می‌آورد.

این حالت باعث ایجاد ناراحتی‌های معده و سوزش سر دل در مادران می‌شود. به همین خاطر باید از خواص عسل طبیعی برای زنان باردار در درمان بیماری‌هایی دستگاه گوارش و کاهش سوزش معده در ماه‌های آخر بارداری استفاده کرد.

پس با مصرف این ماده غذایی پرخاصیت هم از دست مشکلات گوارشی راحت می‌شود و هم با تقویت بدن خود را برای دوران شیردهی آماده می‌کنید.

مضرات خوردن عسل در بارداری

تا به اینجا متوجه شدیم که خواص عسل طبیعی برای زنان باردار بسیار مفید بوده و می‌توانند بدون هیچ‌گونه استرسی آن را در رژیم غذایی خود قرار بدهند. اما در برخی از موارد باید احتیاط را رعایت کنید که در این بخش به این مضرات خواهیم پرداخت.

در زمان استفاده از آنتی‌بیوتیک‌های قوی:

در دوران بارداری استفاده از آنتی‌بیوتیک‌های قوی اصلاً پیشنهاد نمی‌شود. اما اگر به هر دلیلی مجبور به این کار شدید بهتر است قبل از مصرف عسل حتماً با پزشک خود مشورت کنید.

آنتی‌بیوتیک‌ها احتمالاً در مقابل برخی از باکتری‌ها که در عسل طبیعی وجود دارد بی‌دفاع شوند و اثر خود را روی بیماری از دست می‌دهند و یا فرد را دچار مسمومیت می‌کند.

در صورت داشتن ناراحتی گوارشی:

خوردن عسل در بارداری زمانی که جراحی روده و معده انجام داده باشید و یا به بیماری کرون مبتلا هستید باید با مشورت پزشکتان باشد. همان‌طور که گفتیم عسل خام با داشتن برخی باکتری‌ها احتمال دارد در چنین مواقعی از بین نرود و برای جنین مشکلاتی را ایجاد کند.

داشتن دیابت بارداری:

عسل طبیعی برای زنان بارداری که دیابت دارند مضر بوده و باید مقدار مصرف خود را در این دوران به حداقل برسانند. برای سایر شیرین‌کننده‌ها هم این مورد صدق می‌کند. چون امکان دارد سطح گلوکز خون شما افزایش پیدا کند.

تهدید سلامت دندان‌ها:

اگرچه خواص عسل طبیعی برای زنان باردار بر کسی پوشیده نیست؛ اما به‌خاطر قند بالایی که عسل دارد فرسایش دندان‌ها را به دنبال خواهد داشت. همچنین باعث ایجاد حفره‌های دندانی می‌شود و اگر بااحتیاط عسل را مصرف نکنید سلامت دندان خود را به خطر خواهید انداخت.

افزایش وزن:

یکی دیگر از مضرات خوردن عسل در بارداری افزایش وزن است. عسل نسبت به شکر دارای کالری بیشتری بوده که توجه به میزان مصرف کالری در طی روز اهمیت زیادی خواهد داشت. حتی اگر در دوران بارداری به‌خاطر وجود جنین دچار افزایش وزن شوید در اثر عدم رعایت مصرف مواد غذایی مانند عسل نیز امکان افزایش وزن بیشتری را نیز دارید.در افزایش اشتها با عسل مفصل توضیح داده ایم.

افزایش وزن در اثر خوردن عسل برای زنان باردار زمانی اتفاق می‌افتد که هیچ‌گونه فعالیت بدنی نداشته باشید و یا مقدار رژیم غذایی خود را بیشتر از حد تعیین شده استفاده کنید. در این دوران با عدم رعایت چنین نکاتی دچار افزایش وزن می‌شوید و این برای جنین می‌تواند خطراتی را به دنبال داشته باشد.

مقدار مناسب مصرف عسل در بارداری چقدر است؟

هنگامی که می‌خواهیم برای سلامتی بدن خود قدمی برداریم باید در مصرف مواد غذایی اعتدال را رعایت کنیم.

اگر می‌خواهید از تأثیرات مثبت و منفی خوردن عسل در بارداری بر مادر و جنین مطلع شوید باید مقدار مناسب مصرف عسل در این دوران را بدانید. مثلاً در طول روز خوردن 3 تا 5 قاشق عسل 1800 تا 2000 کالری را به بدن زنان باردار خواهد رساند.

عسل به‌خاطرداشتن قندهای طبیعی مالتوز، فروکتوز و گلوکز فقط با خوردن یک قاشق غذاخوری از آن 64 کالری انرژی به بدنتان می‌رساند. پس مقدار مصرف عسل در بارداری که مجاز هستید حداکثر 5 قاشق غذاخوری است که نباید از این میزان بیشتر استفاده کنید.

جمع‌بندی

در این مطلب با خواص عسل طبیعی برای زنان باردار آشنا شدید. همچنین به فواید خوردن عسل در بارداری و مضرات آن نیز پرداختیم. پس باید هنگام خرید عسل خالص از طبیعی بودن آن مطمئن شوید چرا که عسل بی‌کیفیت و دست‌کاری شده نمی‌تواند خواصی که لازم است را به بدن برساند.

دسته‌بندی سلامت
اشتراک گذاری
نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت