کاهش کلسترول با عسل در 100 روز|عسل برای درمان چربی خون

بازدید: 218 بازدید
کاهش کلسترول با عسل

کاهش کلسترول با عسل

آیا کاهش کلسترول با عسل ممکن است؟ آیا عسل برای کلسترول و چربی خون خوبه؟ برای درمان کلسترول و چربی خون چه مقدار عسل بخوریم؟

شاید با شنیدن نام کلسترول به مضر بودن آن برای بدن فکر کنید. اما این یک باور غلط است؛ چراکه کلسترول همان چربی خون بوده و نقش آن در بدن ما ضروری خواهد بود.

این چربی که توسط کبد تولید می‌شود برای بسیاری از فرایندهای بدن مانند تولید بسیاری از هورمون‌ها و ویتامین D مفید است. درحالی‌که کلسترول بد برای سلامتی مضر و باعث بیماری‌های قلبی عروقی خواهد شد. در ادامه این مطلب به کاهش کلسترول با عسل و نحوه مصرف آن صحبت خواهیم کرد.

عسل و کلسترول

شاید برای بسیاری این سؤال پیش بیاید که آیا عسل می‌تواند کلسترول را کاهش دهد؟ کلسترول یا توسط بدن تولید می‌شود و یا با غذاهایی که مصرف می‌کنیم.

این ماده چرب در خون انسان وجود دارد و برای داشتن قلبی سالم باید کلسترول و تری گلیسیرید در خون کم باشد. کلسترول بد در دیواره رگ‌ها جمع شده و باعث گرفتگی رگ خواهد شد. در چنین حالتی فشار روی شریان‌ها افزایش پیدا کرده و خطر حمله قلبی و سکته را بیشتر خواهد کرد.

کلسترول LDL در بیشتر مواقع در اثر تغذیه نامناسب و شیوه زندگی ایجاد و در مواردی هم ارثی است. غذاهایی که سرشار از چربی‌های اشباع شده و قند هستند باعث افزایش این ماده در بدن خواهند شد.

همچنین استرس زیاد و نداشتن تحرک نیز از دیگر عوامل افزایش کلسترول است. پس با داشتن یک رژیم غذایی مناسب و انجام فعالیت‌های بدنی در کاهش کلسترول بسیار تأثیرگذار خواهد بود.

اگر در اوایل صبح قبل از صبحانه یک قاشق غذاخوری عسل مصرف کنید باعث کاهش کلسترول در بدن خود خواهید شد. همچنین دو قاشق غذاخوری سرکه سیب نیز می‌تواند همین تأثیر را داشته باشد.

پس کاهش کلسترول با عسل و سرکه سیب که هر دو از مواد طبیعی هستند از نظر علمی نیز امکان‌پذیر است. برخی از دانشمندان بر این باورند که عسل طبیعی می‌تواند سطح کلسترول خون را کنترل کند. این ماده بی‌نظیر برای سم‌زدایی کبد هم مورداستفاده قرار می‌گیرد.

غسل و کلسترول

برای درمان چربی خون و کاهش کلسترول عسل را با چی بخوریم؟

برای اینکه چربی خون را درمان و کلسترول را با عسل کاهش دهیم نیاز به این خواهیم داشت که عسل را همراه با دیگر مواد غذایی مصرف کنیم که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت.

عسل با دارچین برای کاهش کلسترول:

برای کاهش کلسترول مصرف عسل با دارچین می‌تواند تأثیرگذار باشد. این دو ماده در کنار یکدیگر بسیار پرخاصیت بوده و استفاده از آنها برای سلامت بدن مفید است. دارچین منبع آنتی‌اکسیدان وقتی با عسل مخلوط شود دوز قدرتمندی از این ماده را ایجاد می‌کند و برای برخی از بیماری‌ها معجزه‌آسا خواهد بود. همچنین به‌تناسب اندام و سلامت بدن کمک خواهد کرد.

طریقه مصرف این دو ماده برای کاهش کلسترول بدین صورت است که 3 قاشق غذاخوری عسل طبیعی را با 2 قاشق غذاخوری پودر دارچین در دو فنجان آب مخلوط کرده و برای گرفتن نتیجه بهتر روزی سه مرتبه در روز آن را نوش جان کنید.

پیاز و عسل برای کاهش کلسترول:

پیاز خود به تنهای برای مبارزه با کلسترول بد خون مفید بوده که به‌خاطر فلاونوئید موجود در پوست خارجی پیاز است. اگر پیاز پخته شود این فلاونوئید در پیاز از بین می‌رود؛ اما وقتی به‌صورت خام مصرف شود روی کاهش کلسترول تأثیر زیادی دارد.

همان‌طور که قبلاً هم گفتیم کاهش کلسترول با عسل نیز اثبات شده پس وقتی این دو ماده در کنار یکدیگر قرار بگیرند بهترین داروی درمانی را می‌توانید درست کنید.

نحوه مصرف آن نیز بدین صورت است که پیاز متوسط را تکه‌تکه کرده و در داخل مخلوط‌کن بریزید. سپس آب آن را گرفته و به آن مقداری عسل اضافه کنید تا مزه و طعم بهتری پیدا کند. با مصرف روزانه این معجون می‌توانید باعث کاهش کلسترول بد خون شوید.

مصرف عسل و بادام برای کاهش کلسترول:

یکی از راه‌های کاهش کلسترول با عسل خوردن بادام بوداده به همراه عسل است. بادام و عسل هرکدام دارای خواص خاصی هستند که باعث پیشگیری از بیماری‌های قلبی می‌شوند. مصرف این دو ماده باید به‌صورت اصولی باشد و نباید از عسل و خوراکی‌هایی که این دو ماده در آن وجود دارد بدون درنظرگرفتن کالری از آن استفاده کنید. بلکه باید آنها را در رژیم غذایی خود و جایگزین‌کردن با غذاهای پرکالری قرار دهید که باعث ایجاد اضافه‌وزن در شما نشود.

عسل و بادام

برای کاهش کلسترول و چربی خون چه مقدار عسل بخوریم؟

برای کاهش کلسترول با عسل باید به میزان مصرف آن در طول روز توجه داشته باشیم. پس خوردن عسل در حد تعادل و در وعده‌های مختلفی غذایی می‌تواند روی کاهش کلسترول و چربی خون مؤثر باشد. اول‌ازهمه با دادن آزمایش میزان کلسترول خون خود را مشخص کنید.

روزانه یک قاشق چایخوری عسل مخلوط با آب را قبل از صبحانه میل کرده و تا 3 ماه این روند درمانی را ادامه دهید. بعدازاین مدت‌زمان مجدداً آزمایش را تکرار کنید و تأثیرات آن را مشاهده کنید. اگر در این مدت کاهش کلسترول با عسل را شاهد بودید این دوز مصرف مناسب شما خواهد بود.

اما اگر در آزمایش شاهد افزایش یا تغییرنکردن میزان کلسترول خون باشید باید دوز مصرفی عسل طبیعی خود را بیشتر کنید.

آیا استفاده از عسل برای کاهش کلسترول مضر است؟

استفاده از عسل برای کاهش کلسترول باید زیر نظر پزشک معالجتان صورت بگیرد. احتمال اینکه مصرف بیش از حد عسل باعث ایجاد آلرژی و حساسیت در برخی افراد شود زیاد خواهد بود.

پس برای افرادی که دیابت دارند طبق نظر پزشک از این ماده در برنامه غذایی خود استفاده کنید. این افراد باید هنگام مصرف عسل نکات ایمنی را رعایت کنند.

طبق تحقیقاتی که صورت‌گرفته کاهش کلسترول با عسل به‌عنوان یک برنامه مکمل در رژیم غذایی افراد باید جای بگیرد. این کار باعث می‌شود که روند درمان شما سرعت پیدا کند.

جمع‌بندی

کاهش کلسترول با عسل گزینه مناسب و قابل‌دسترسی برای همه افراد خواهد بود. اما همان‌طور که در این مطلب به آن اشاره کردیم باید در مصرف این ماده غذایی پرخاصیت زیاده‌روی نکنید و از تأثیرات مثبت آن روی کلسترول بالای خون بهره ببرید. در این میان خرید عسل طبیعی و اصل نیز می‌تواند روی درمان بهتر تأثیرگذار باشد.

دسته‌بندی سلامت
اشتراک گذاری
نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت